​

 

                                                                    

​

​

​

MediYoga

MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central.

​

I kombination med enkla, mjuka och inkännande rörelser, andning ​och meditation

reduceras sress och man får inre lugn.

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem.

​

​

Så påverkar yoga kroppen

Övningarna ger balans såväl fysiskt, mentalt och emotionellt.

Höjd energi och ökad medvetenhet.

Rörelserna kopplas till de långa, djupa andetagen och är långsamma,

man måste varken vara vig, stark eller snabb.

​

Vetenskaplig forskning på Karolinska sjukhuset att det finns mätbara effekter.

​

Yogan påverkar till exempel:

• Andning o lungor
• muskulaturen
• matsmältningsappareten
• körtelsystemet
• lymfsystemet
• nervsystemet och hjärnan

​

​

Att denna yogaform är “medicinsk” innebär att det har gjorts ett antal kliniska studier 

på den och det görs även löpande, inom olika områden som rygg- och hjärtproblem.

​

​

​

KONTAKTA MIG

​